Pflanzen können einen durchaus positiven Effekt auf die Schlafqualität haben. Wir stellen Ihnen die sieben beliebtesten Pflanzen für das Schlafzimmer vor und verraten Ihnen unseren Geheimtipp.
1. Einblatt (Spathiphyllum floribundum)
Das Einblatt zählt zu jenen Gewächsen, die Luftschadstoffe wie Benzol und Formaldehyd filtern und die somit für ein gesundes Raumklima sorgen. Zudem verdunstet diese Zimmerpflanze über die bis zu zwanzig Zentimeter langen Blätter viel Wasser, was sich positiv auf die Luftfeuchtigkeit im Schlafraum auswirkt. Die Pflanze mit den hübschen, kolbenförmigen Blüten, die von einem schneeweißen Hochblatt umgeben werden, steht gerne kühl und bevorzugt absonnige Standorte.
2. Yucca-Palme, Yucca, Palmlilie (Yucca elephantipes, Yucca aloides)
Trotzdem sie so aussieht, ist die Yucca keine Palme, sondern gehört zur Familie der Spargelgewächse. Mit ihren langen Blättern, die radial um die Stammenden wachsen, verleiht die anspruchslose Yucca dem Schlafzimmer tropisches Flair. Das schwertförmige, dunkelgrüne Laub wächst zunächst gerade nach oben und biegt sich später elegant nach unten. Die am unteren Ende der Blattschöpfe stehenden Blätter trocknen im Laufe der Zeit ein und werden abgestoßen, sodass der Stamm immer länger wird.
3. Grünlilie (Chlorophytum comosum)
Die Grünlilie gilt als die Zimmerpflanze, die das Raumklima am positivsten beeinflusst. Eine Studie der NASA belegt, dass das pflegeleichte, krautige Gewächs bis zu 90 Prozent des in der Raumluft enthaltenen Formaldehyds und Benzols neutralisieren kann. Dies gelingt der Grünlilie durch in den Blättern gebildete Enzyme, welche die Chemikalien in Zucker, Aminosäure und Sauerstoff umwandeln. Um gut zu gedeihen, sollten Sie die Pflanze mit den hübschen, hellgrün-weißen Blättern an einen hellen, absonnigen Platz stellen und den Erdballen gleichmäßig feucht halten.
4. Drachenbaum (Dracaena marginata)
Auch der Drachenbaum punktet mit seinen luftreinigenden Eigenschaften und eignet sich deshalb gut als Pflanze für das Schlafzimmer. Mit dem interessant geformten Stamm und dem lustigen Blattschopf machen diese Gewächse zudem optisch eine Menge her. Je nach Sorte ist das glänzende Laub kräftig grün, gestreift oder panaschiert. Da Drachenbäume zwar hell, keinesfalls aber in der vollen Sonne stehen wollen und mit kühlen Temperaturen gut zurechtkommen, fühlen sie sich in Schlafräumen ausgesprochen wohl.
5. Efeutute (Epipremnum pinnatum)
Die Efeutute ist eine üppig wachsende Zimmerpflanze, die Sie an einem Rankgerüst entlangwachsen lassen können. Auch in einer Ampel macht sich diese Zimmerpflanze gut. Mit einer Efeutute im Schlafzimmer lässt sich die Qualität der Raumluft zudem spürbar verbessern, da sie Luftschadstoffe unschädlich macht. Das pflegeleichte Gewächs mit den grünen oder panaschierten, ledrigen Blättern kommt mit wenig Licht gut zurecht.
6. Bogenhanf (Sansevieria)
Diese Zimmerpflanze ist ausgesprochen robust. Deshalb eignet sie sich gut für Menschen, die nicht über den sprichwörtlichen grünen Daumen verfügen. Da der Bogenhanf nachts Sauerstoff an die Luft abgibt und Kohlendioxid aufnimmt, soll er sogar gegen Kopfschmerzen und Bluthochdruck helfen. Je nach Sorte bildet diese Sukkulente flache oder rundliche Blätter, die direkt aus dem Rhizom senkrecht nach oben wachsen. Sie zeigen eine Zeichnung aus Querbändern und können an einem hellen, absonnigen Standort bis zu 150 Zentimeter lang werden.
7. Aloe Vera
Die Aloe Vera ist für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Da sie während der Nachtstunden die Raumluft mit Sauerstoff anreichert, wirkt sie sich positiv auf die Qualität des Schlafes aus. Das attraktive Grasbaumgewächs bevorzugt in den Wintermonaten eher kühle Temperaturen und kann dann gut im Schlafzimmer gepflegt werden. Während der Sommermonate, wenn Sie selbst bei offenem Fenster schlafen, darf die Aloe auf die sonnige Terrasse oder den warmen Balkon umziehen.
Geheimtipp: Geldbaum, Pfennigbaum (Crassula ovata)
Geldbäume besitzen einen speziellen Stoffwechsel, der wissenschaftlich als Crassulacean Acid Metabolism (CAM) bezeichnet wird. Die sukkulenten Pflanzen öffnen ihre Spaltöffnungen nur nachts, wenn sichergestellt ist, dass über die Blätter nur wenig Wasser verdunstet wird. In den Nachtstunden nimmt der Geldbaum auch CO₂ aus der Raumluft auf und gibt Sauerstoff an diese ab. Gießen Sie die Pflanze eher spärlich, kann sie im Laufe der Zeit eine stattliche Größe von bis zu einem Meter erreichen.
Häufig gestellte Fragen
Welches sind die beliebtesten Pflanzen für das Schlafzimmer?
Zu den beliebtesten Pflanzen für das Schlafzimmer zählen unter anderem Einblatt, Grünlilie und Bogenhanf. Die Beschreibung aller Pflanzen finden Sie in unserer Übersicht.
Gibt es Pflanzen, die nachts Sauerstoff produzieren?
Gewächse wie der Pfennigbaum, die Aloe Vera oder der Bogenhanf wandeln in den kühlen Nachtstunden Kohlendioxid in Sauerstoff um und verbessern dadurch die Luftqualität im Schlafzimmer.
