Die Schafgarbe gilt bereits lange als besondere Heilpflanze. Ihre ätherischen Öle und aromatischen Inhaltsstoffe werden in der Naturmedizin besonders geschätzt. Sie können sich auch selbst von den besonderen Eigenschaften der Schafgarbe überzeugen.
Verschiedene natürliche Verwendungsmöglichkeiten
Die verschiedenen Pflanzenteile der Schafgarbe können unterschiedlich verwendet werden. Besonders beliebt sind
- Tees,
- Tinkturen
- sowie Badezusätze.
Ein Tee aus Schafgarben
Ein Tee aus Schafgarben kann nicht nur hilfreich sein bei Verdauungsbeschwerden sowie Blähungen, Völlegefühl oder mangelndem Appetit. Auch im Rahmen des weiblichen Zyklus kann ein Tee aus Schafgarben lindernde Wirkung bei Krampfbeschwerden im Unterleib sowie bei unregelmäßigem Menstruationsverlauf entfalten. Aus diesem Grund wird die Schafgarbe oftmals auch Jungfernkraut genannt.
Zur Herstellung des Tees werden nur die Blüten im getrockneten Zustand verwendet. Übergießen Sie etwa einen Teelöffel der Blüten mit kochendem Wasser. Nach etwa 15 Minuten werden die Blütenreste abgeseiht. Der Tee sollte warm und in langsamen kleinen Schlucken, bei Bedarf mehrmals täglich, getrunken werden.
Eine Tinktur aus Schafgarben
Eine weitere natürliche Verwendung der Schafgarbe besteht in der Herstellung von Tinkturen. Diese können bei denselben Gesundheitsbeschwerden wie Schafgarben-Tees angewendet werden.
Für die Herstellung werden etwa 45 bis 50 Gramm zerkleinertes Schafgarbenkraut mit etwa 250 Milliliter 70%-igem Alkohol vermischt. Diese Mischung sollte etwa eine Woche lang ruhig stehen gelassen werden. Die Pflanzenteile werden anschließend restlos abgeseiht.
Die Tinktur eignet sich zur Einnahme mit Tee oder Wasser. Etwa 20 Tropfen der Tinktur werden in ein gefülltes Glas gegeben und getrunken. Die Anwendung derartiger Tinkturen ist aufgrund des Alkoholgehaltes nur für Erwachsene geeignet.
Schafgarben als Badezusätze
Die Pflanzenteile der Schafgarbe eignen sich außerdem als aromatische Zugabe im Badewasser. Besonders wohltuend sind derartige Vollbäder bzw. Sitzbäder mit Schafgarben-Zusatz bei Menstruations- sowie sonstigen Magen- und Darmbeschwerden.
Bei dieser Art der Verwendung können sowohl frische, als auch getrocknete Pflanzenteile verwendet werden. Übergießen Sie etwa 100 Gramm davon mit zwei Liter heißem Wasser. Seihen Sie die Pflanzenrest nach etwa 20 Minuten ab und geben Sie den Zusatz in das Voll- oder Sitzbad.
Achtung bei Allergien gegen Korbblütler
Sowohl der Genuss, als auch die Verwendung von Schafgarben ist nicht geeignet für Personen mit einer Allergie gegen Korbblütlern, zu denen die Schafgarbe zählt.
