Der Duft der ätherischen Öle des Lavendels wird seit Hunderten von Jahren von Menschen genutzt. Die Pflanze kann einen ruhigen Schlaf unterstützen. Auf der anderen Seite regt die Pflanze aber auch die Sinne an. Hier erfahren Sie, wie Sie den Lavendel richtig einsetzen.
So nutzen Sie Lavendel gegen unruhigen Schlaf
Falls Ihnen das Einschlafen schwerfällt, müssen Sie nicht in jedem Fall zu starken Schlafmitteln greifen. Der Lavendel kann Ihnen auf sanfte und natürliche Weise helfen. Der Duft der Blüten der Pflanze beruhigt den Menschen und unterstützt einen guten Schlaf. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie diesen Vorteil der Pflanze nutzen können.
So können Sie beispielseise vor dem Einschlafen eine Tasse mit Lavendeltee trinken. Diesen können Sie im Handel erwerben oder aus getrockneten Blüten aufgießen, die Sie von einer eigenen Pflanze im Garten geerntet haben. Wenn Sie die Blüten richtig trocknen, können Sie diese lange nutzen.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass Sie etwas Duftöl des Lavendels auf einem Duftstein ausstreuen. Dann wird sich der Duft im Raum verteilen und seine Wirkung entfalten. Dabei sollten Sie jedoch hochwertiges Lavendelöl nutzen. Manche Öle aus dem Handel enthalten zusätzliche Aromastoffe aber nur wenig Lavendelöl. Diese Produkte entfalten nur eine geringe Wirkung.
Lavendeltee birgt viele Sinnesfreuden
Aber der Lavendel fördert nicht nur den Schlaf. Er taucht auch die sinnliche Wahrnehmung in eine angenehme Atmosphäre. Lange Zeit wurde Lavendel auch als Aphrodisiakum gehandelt. Der Lavendel verschafft Ihnen also nicht nur einen ruhigen Schlaf. Er kann auch Leben in Ihr Schlafzimmer bringen.
Unter diesen Bedingungen blüht Lavendel gut:
- sonniger Standort
- trockener Boden
- wenig Stickstoff im Erdreich
Echter Lavendel bildet besonders viele Blüten und verströmt einen angenehmen Duft. Wenn Sie diese Pflanze an einem sonnigen und trockenen Standort pflanzen und sie richtig versorgen, wird sie Ihnen zur Blütezeit eine volle Ernte bescheren. Die Blüten aus dem eigenen Garten können Sie auch zur kulinarischen Verfeinerung vieler Gerichte einsetzen.
